西宮今津高校公式ブログ「今高ブログ」

おはようございます。
本日より４日間の沖縄修学旅行がスタートしました。

早朝にもかかわらず、集合時間には全生徒が時間通りに集まり、元気な表情で出発の時を迎えました。

空港では搭乗手続きもスムーズに進み、全員が無事に搭乗完了。神戸空港は7時50分発、伊丹空港は8時15分発の便で那覇へ向かいました。
機内では、窓からの景色を楽しむ生徒や、少し眠そうな表情の生徒など、それぞれに出発の余韻を味わっていました。

神戸空港組と伊丹空港組ともに那覇空港に到着。全員元気に沖縄の地を踏みました。気温は２６度前後と暖かく、すぐに上着を脱ぐ生徒の姿も見られました。

今は昼食場所の御菓子へバスで移動しています。

昨日11月13日に事前の荷物発送を無事に終え、本日14日に、修学旅行にむけた結団式を行いました。

団長、看護師、添乗員、カメラマンの紹介の後、生徒を代表して修学旅行実行委員長から挨拶がありました。沖縄方言をいくつか紹介してくれたので、生徒のみなさんの沖縄文化への関心も高まったと思います。「ちむどんどんOKN48　～未来へ、津なぐ旅～」というスローガンに込められた実行委員の思いを共有し、いよいよ16日の日曜日から48回生は修学旅行に出発します。保護者の皆様には朝早い集合のため様々なご心配をおかけいたします。生徒皆さんの安全・安心を守り、生徒の成長した「未来へ津なぐ旅」にしたいと思いますので、ご支援ご協力のほどをよろしくお願いします。

授業「スポーツⅥ」選択者によるIMAZU FITNESSが開催されました

見てください

本格的なサーキットトレーニングのメニューがずらり・・・

「これ、本当にできるの・・・？」と先生たちに不安がよぎりますが、そんな心の叫びをよそに、授業は容赦なくスタート

 

この日の担当生徒が、メニューやトレーニングの効果についての説明をしてくれます

ウォーミングアップダンス　５分

音楽に合わせて体を動かし、温めていきます

 

スクワット

「間違ったフォームは、逆にケガの原因になるので気をつけてください！」と、しっかり注意もしてくれます

プランク

実際にお手本を見せながら、ひとつひとつ丁寧に解説してくれたので、先生方も安心してチャレンジできました

バーピージャンプ

マウンテンクライマー

腕立て伏せ

もも上げランニング

各トレーニングを30秒 × 3セット

これが本当にハード・・・

 

それでも、生徒たちは声を出しながらその場を盛り上げ、体育館には応援の声が響いていました

生徒たちの元気な声に励まされ、先生方もなんとか最後までやり切りました

 

クールダウンを少し行って「ふぅ～～」と思いきや、まさかの・・・

 

「大縄跳びしませんか？」ということで、トレーニング後に大縄跳びにも参加しました

引っかかるたびにお互いを鼓舞し合って頑張りました

 

最後は、生徒たちが今日のポイントを優しくまとめてくれて終了

次の日（いや、２日後…？）に筋肉痛になった先生方もたくさんおられたのではないでしょうか

なかなかトレーニングの機会がないので、先生方にとってとても良いチャレンジの場となりました

 

次はどんな「IMAZU FITNESS」が開催されるのか…

第３弾、楽しみです

県新人大会１日目の結果　男女ともにベスト16入りしました

女子ダブルスで芦刈・永渕組が第1シードを破りベスト8　近畿大会出場権を獲得！

男子学校対抗　1回戦　西宮今津 3-0 姫路飾西　2回戦　西宮今津 3-0 長田

女子学校対抗　1回戦　西宮今津 3-0八鹿　　　２回戦　西宮今津 3-0 西脇

男子ダブルス　1回戦　岡崎・耒田 3-0 小澤・小林（東播工）　

                         2回戦　岡崎・耒田 0-3 西面・松島（育英）

　　　　　　　　　　 安井・竹中 2-3 松岡・徳本（神戸学院）

女子ダブルス   2回戦　芦刈・永渕 3-0 中西・山本（千種）

　　　　　　　　　　 内田・山本朱 3-1 村山・辻田（北摂三田）

　　　　　　　　　　 稲岡・二村 0-3 高田・山口（神戸野田）

　　　　　　　2回戦　芦刈・永渕 3-1 下司・北川（三田）

　　　　　　　　　 　 内田・山本朱 1-3 藤本・松井（神港橘）

　　　　　　　3回戦　芦刈・永渕 3-1 木戸・太田（兵庫）近畿大会出場権獲得

　　　　　　　　　　  芦刈・永渕 0-3 知念・上田（神戸野田）

県新人大会２日目の結果　女子団体で近畿大会に出場

男子学校対抗　3回戦　西宮今津 ０-3 育英

　　 　　　  9位決定　西宮今津 0-3 神戸

女子学校対抗　3回戦　西宮今津 1-3 神港橘

　　              9位決定　西宮今津 3-1 山手

　　　　　　　　　　  西宮今津 3-0 兵庫　近畿大会出場権獲得

男子シングルス　1回戦　竹中 0-3 松岡（浜坂）

女子シングルス　1回戦　芦刈 3-0 玉谷（姫路）

　　　　　　　　　　　  二村 0-3 長井（千種）

　　　　　　　　　　　  内田 3-2 沖田（三田）

　　　　　　　　　　　  永渕 3-0 南（洲本）

　　　　　　　　　　　  稲岡 3-0 中谷（姫路西）

　　　　　　　　2回戦　芦刈 0-3 高田（神戸野田）

　　　　　　　　　　　  内田 0-3 坂本（神戸学院）

　　　　　　　　　　　  永渕 0-3 上田（神戸野田）

　　　　　　　　　　　  稲岡 1-3 松井（神港橘）

 

 

先日、本校で「IMAZU FITNESS」を開催するということで、スポーツⅥを選択している生徒たちが、手作りチラシを先生方へ配布していました

「ぜひ参加してください！」と元気よく声をかける姿も見られ、イベントに向けての熱意が伝わってきました

生徒がインストラクターとなり、先生方に向けてストレッチの方法を説明し、実際に体を動かしながらレクチャーしていきます

この日のレッスンは、３名の生徒がそれぞれを担当

担当内容は・・・
・脚のストレッチ
・腰のストレッチ
・肩のストレッチ　です

先生方も「これは効く！」「普段使っていないところが伸びている！」と楽しみながら参加しており、笑顔がたくさん見られました

インストラクターの生徒たちも「ちゃんとできています！」「そのまま10秒キープです！」と声をかけたりと、ひとりひとりをしっかり見ながら丁寧に指導してくれました

ストレッチ前とストレッチ後では、姿勢や肩まわりの可動域に変化が見られました

生徒たちは、受講者のことを考えながら内容を組み立て、ストレッチの効果についても丁寧に説明してくれました

教える立場に立つことで、自分が学んだ知識を「わかりやすく伝えること」の難しさ、そして相手に伝わったときの嬉しさや楽しさを実感できた、良い学びの場となりました

 

スポーツⅥ選択者による「IMAZU FITNESS」はまだまだ続きます

次回はどんな内容でしょう・・・

お楽しみに