冬のトレーニングの様子をご紹介します。

冬はプールが使用できないため，陸上トレーニングを中心に行っています。
また週に１回程度，龍野プールや新宮プールなどを利用して泳ぐ感覚や筋力の維持を行っています。

これはバランスボールやチューブを使用しての練習です。
バランスボールは体勢が不安定になるため，より細かい筋肉に働きかけることができます。
チューブトレーニングは身体への負荷が持続するため，筋肥大効果が期待できます。

これは学校のトレーニングルームでの練習です。
トレーニングルームには，様々な部位に効果的なトレーニングマシーンが充実しています。
そのため水泳に必要な筋肉を一人一人自分にあったマシーンで鍛えることができます。

冬はプールでの練習が少なくなってしまいますが，夏に向けて精一杯頑張っていきます。

文：水泳部マネージャー

令和５年12月24日に行われた，表題の大会の結果を報告します。

男子50m　平泳ぎ　　　　木下　倫太郎　　決勝４位
男子100m  平泳ぎ　　　　木下　倫太郎　　決勝４位
男子100m個人メドレー　  永島　昌悟　　　決勝９位

男子４×50ｍﾒﾄﾞﾚｰﾘﾚｰ　　林・鶴亀・木下・永島　９位
男子４×50ｍﾌﾘｰﾘﾚｰ　　　木下・林・内海・永島　10位

残念ながら団体としては男子が惜しくも総合で入賞を逃しましたが，個人の活躍を含めそれぞれがベストを尽くすことができました。
冬場は満足のいく練習ができない中，一人一人が工夫して練習に取り組んでいます。
2023年の試合はこれで終わりです。１年間ありがとうございました。また来年もよろしくお願いします。

※今回は会場の関係で，選手を前後から撮影しています

令和５年10月７日，８日に行われた，表題の大会の結果を報告します。

男子200m個人メドレー　木下　倫太郎　　決勝７位
　　　　　　　　　　　 永島　昌悟　　　予選20位
男子50mバタフライ　　 大竹　将太朗　　予選26位
男子４×100mメドレーリレー　　　　　　 予選24位
男子４×100mフリーリレー　　　　　　　 予選22位

前日練習から選手たちもいい状態で入ることができ，ベストなパフォーマンスを発揮しました。

リレー種目では県新人の時よりもメドレーで１秒，フリーで２秒縮めることができ，来年の総体に向けて大きく前進しました。

特に200m個人メドレーで，１年の木下くんが２分９秒61で近畿７位の好成績を収め，
今年の全国標準記録にあと１秒ちょっとまで上げてきました。

それぞれが健闘し，実りのある大会となりました。

次回の試合は12月24日に尼崎スポーツの森で行われます。冬の間は満足のいく練習ができませんが，各選手とも精一杯頑張っていますので，ご声援よろしくお願いいたします。

令和５年９月28日（金），学校のプールを使用しての練習はこの日で終わりになります。
引退した３年生を交えて，全員で泳ぎ納めを行います。

９月は例年に比べて暖かかったですが，それでも水温が２７度まで下がってました。

１年の泳ぎ納めは男女混合のメドレーリレーとフリーリレーを行いました。
久しぶりに泳いだ３年生は後半バテたようです。

リレーの優勝チームには景品が贈呈されます。

リレーのあとは皆で水球をしました。普段の練習で水球はしていなかったですが，白熱した試合を繰り広げていました。

最後はみんなで記念写真。
今シーズンもケガや事故がなく無事に終えることができました。

仲間やプールへの感謝を忘れずに，また来年もよろしくお願いします。

令和5年9月2日，3日に行われた，表題の大会の結果を報告します。

男子200m個人メドレー　木下　倫太郎　　決勝２位
　　　　　　　　　　　  永島　昌悟　　　決勝５位
男子50mバタフライ　　  大竹　将太朗　　決勝８位
男子４×100mメドレーリレー　　　　　　 決勝７位
男子４×100mフリーリレー　　　　　　　B決勝１位【近畿標準記録を突破】

以上の種目で近畿出場権を獲得しました。その他にも

男子100m背泳ぎ　　　　  林　誠史郎　　B決勝８位
男子100m平泳ぎ　　　　  鶴亀　凱童　　B決勝１位

など上記以外の多くの選手も活躍し，自己ベストを更新するなどこの夏の成果を発揮しました。
特に今夏は暑さが厳しく，水の中といえども熱中症の対策を取りながらの練習でした。
また補習やSSHの学校行事などで満足のいく練習時間が取れない中でしたが，各個人が練習メニューを考え，
マネージャーがサポートをする体制が整っていたので，チーム内で一致団結しレベルアップをはかれました。
学校での練習は９月いっぱいとなりますが，近畿に出場する選手は10月の上旬も練習を行います。
今後も応援よろしくお願いします。

第5回近畿高等学校新人水泳競技大会

　　　　男子50ｍバタフライ　30位　原井　智貴
　　　　男子100ｍ自由形　　 24位　田口　和輝
　　　　男子100ｍ自由形　　 68位　稗田　凌吾
　　　　女子50ｍ平泳ぎ　　   13位　松岡　優奈
　　　　男子4×100ｍメドレーリレー　22位　縄田颯悟・田口和輝・原井智貴・稗田凌吾
　　　　男子4×100ｍフリーリレー　   20位　　田口和輝・原井智貴・縄田颯悟・稗田凌吾

第64回兵庫県高等学校総合体育大会　出場

第72回西播高等学校選手権水泳競技大会

　　　　男子4×100mメドレーリレー　第２位
　　　　男子4×100mフリーリレー　　第２位
　　　　男子100m　自由形　第２位　田口　和輝
　　　　男子200m　自由形　第１位　田口　和輝
　　　　男子  50m　背泳ぎ　第２位　縄田　颯悟
　　　　男子100m　背泳ぎ　第２位　原井　智貴
　　　　男子200m　背泳ぎ　第３位　小林　風賀
　　　　男子  50m　バタフライ　第１位　原井　智貴
　　　　女子  50m　平泳ぎ　第３位　松岡　優奈
　　　　女子200m　平泳ぎ　第１位　松岡　優奈
　　　　女子400m　自由形　第１位　大谷　理心

　　　　男子総合３位・女子総合５位

第64回兵庫県高等学校ジュニア選手権大会

　　　　男子50mバタフライ　原井 智貴　２位　【近畿大会出場権獲得】
　　　　女子50m平泳ぎ　松岡 優奈　　　５位 　　　　【近畿大会出場権獲得】
　　　　男子100m自由形　稗田 凌吾　 　　制限突破　　【近畿大会出場権獲得】
　　　　男子100m自由形　田口 和輝　 　　制限突破　　【近畿大会出場権獲得】
　　　　男子4×100mフリーリレー（田口・原井・縄田・稗田）　　 ５位 【近畿大会出場権獲得】
　　　　男子4×100mメドレーリレー（縄田・田口・原井・稗田）　  6位 【近畿大会出場権獲得】

　　　　男子総合　8位

第14回兵庫県高等学校対抗冬季水泳競技大会

　　　　男子 50mバタフライ　原井　智貴　　5位
　　　　男子200m自由形　田口　和輝　　　  6位
　　　　男子100m平泳ぎ　田口　和輝　　　  6位

第63回兵庫県高等学校総合体育大会代替大会　水泳競技の部　出場

第63回兵庫県高等学校ジュニア選手権水泳競技大会

　男子50m平泳ぎ　　   ５位　佐々木　琉聖　（近畿大会出場権獲得）
　男子50mバタフライ　３位　原井　智貴　（近畿大会出場権獲得）

第4回近畿高等学校新人水泳競大会

　男子50m平泳ぎ       出場 　佐々木　琉聖
　男子50mバタフライ 出場　 原井　智貴

第62回兵庫県高等学校総合体育大会代替大会　水泳競技の部　出場

　第62回兵庫県高等学校ジュニア選手権水泳競技大会

　男子50m平泳ぎ　決勝２位　佐々木琉聖

第69回西播高等学校選手権大会

　男子総合５位　　 龍野高校
　男子100m自由形 ２位 須藤 尚之
　男子50m平泳ぎ   ２位 佐々木琉聖
　男子100m平泳ぎ ３位 佐々木琉聖

第3回近畿高等学校新人水泳競大会

　男子50m平泳ぎ     出場　佐々木琉聖　
　男子100m自由形   出場　須藤　尚之