本日の4限は「心の健康講演会」ということで，本校に来られているキャンパスカウンセラーの角田圭子さんに来ていただきました。ストレスコーピング，ストレスが破裂する前にどのようにして気付いて対処するのかをお話してもらいました。

まずは自分のストレスチェックです。自分の心と体がどんな状態であるかを気付くことが大切です。

続いて，セロトニン。ノルアドレナリとドーパミンのバランスを調整して心を安定させるそうです。

次にセルフケアの体験をしました。①朝，光を浴びる　②リズム運動　③ふれあい（人と話す）など，ポイントを教えていただきました。他にも，自分に優しく触れてみよう，ということで，耳を触ったり，片鼻呼吸法をしたり，味覚，視覚などを確かめていきました。あと，タッピングタッチをしました。指先の腹のところを使って，ゆっくり優しく丁寧にたたいていきました。あご→頬→こめかみ→頭→後頭部→首・肩→胸→お腹→腰→呼吸を整える。生徒のみんなもまじめにトントンしていました。

最後に，生徒代表の謝辞がありました。「セルフケアなどを教えてもらい，ストレスの対処を学んだことを実際にも生かせていけたら」と感謝の言葉を言っていました。

今日は英単語テスト。まだまだ息つく暇がありませんね。

今日の３限は夏休み明けの体育大会のメンバー決めでした。リレーのメンバーは決まりましたか。綱引きや棒引き，玉入れなど，クラスで作戦を立てて臨んでくださいね。

4限は綿貫先生からのアンケートの協力と，宮浦先生からのオープンキャンパスについての話でした。

その後は今日のメインである夏休み明けの修学旅行の説明でした。より具体的な内容がわかってきました。楽しみですね。

体育館もあと少しで完成ですね。

今日は，総合学力テスト（模試）でした。自分の現時点での学力が，全国でどれくらいか測るテストです。これからの目標設定であったり，進路希望であったり，いろいろと参考になるテストです。今回も目標点数や志望校を設定し，臨みました。出来はどうでしたか。結果は8月上旬にわかります。またデジタルサービスで確認しておいてください。

祥雲館にも夏のにおいがしてきました・・・

今日で期末考査も終了です。お疲れさまでした。これで夏休み・・・ではなく，明日は模試があります。まだまだ気を抜かずに頑張ってくださいね。

今日は生徒会立会演説会がありました。生徒会も代替わりになります。新しい生徒会をまとめてくれる会長や副会長，その他の役員の方の立会演説会でした。いよいよ21回生が中心となっていきます。生徒の代表として，学校の代表として，祥雲館高校を盛り上げていってもらえたらと思います。

立候補者の応援演説も素晴らしかったですね。生徒会役員だけでなく，生徒みんなで生徒会を作り上げていきましょう！

《保護者の方へ》

18日（火）にカリキュラム説明会並びに修学旅行説明会を行います。事前に駐車場を希望されました方は，里山駐車場をご利用ください。ただし，現時点でいっぱいの状況です。（というか少しキャパオーバーです。）ご近所やお知り合いの方と乗り合わせて来ていただけたら幸いです。よろしくお願いします。

テスト期間中ということで，校務員さんも頑張ってくれています。皆さんが帰った後，中庭の草刈りをしてくれていました。みんなが気持ちよく学校生活を送れるように，たくさんの人が陰で支えてくれていますよ。

テスト3日目。今日は朝から暑いですね。その中でも厳正受験で頑張ってくださいね。

テスト期間中ということで，授業も部活動もないこの期間に，体育館の床の工事が始まりました。体育館の雨漏りも修復され，ようやくきれいな床になりそうです。

今日はテスト2日目。朝は雨が降っていなかったのに，帰るときには雨が降り始めていました。傘を忘れないように，ちゃんと天気予報を見て来ましょうね。ちなみに明日は晴れそうですね。でも，暑くなりそう・・・

今日から定期考査です。直前まで勉強頑張っています。努力の結果が出るように頑張ってくださいね。

今日は暑い一日でしたね。体調にも十分気を付けてくださいね。

いつの間にか7月になっていましたね。今日は梅雨の谷間で，いい天気でした。夏はもうすぐって感じですね。

その夏を迎えるためにも，明日からの定期考査を頑張りましょうね。今日も最後の最後まで教室に残って勉強している人もいましたよ。みんな負けずに頑張れ！！

テスト前の土曜日は，学習マラソンです。今日も100名弱の生徒が来ていましたよ。雨も激しく降ることなく，皆さん集中して(？)勉強していました。最近は，数学の質問もめっきり減りましたね。自分で学習が進められるようになった証拠でしょうか。来週からの定期考査頑張ってくださいね。それが終われば，もうすぐ夏休みです！