カテゴリ:水泳

８月21日（日）尼崎市民選手権　＠尼崎スポーツの森（長水路）
本校は昨年度から出場させて頂いています。今年も夏の練習の成果を存分にぶつけることができました。チームのベスト達成率も42.2%と多くの選手が自己ベストを更新することができました。

〈女子の部〉
  50m 背泳ぎ　M・A　   37.00　第２位
100m 背泳ぎ　M・A　1:21.13　第２位
100m 平泳ぎ　M・M　1:39.74　第２位（Best!!）
4×100m フリーリレー　5:02.80　第３位（Best!!）

〈男子の部〉
200m 平泳ぎ　K・K　2:55.72　第２位（Best!!）
50m バラフライ　K・R　28.13　第２位（Best!!）

8月27日（土）丹有ジュニア大会　＠湊川相野学園記念プール（長水路）
男女惜しくも準優勝となりましたが，チームのベスト達成率も32.6%となり，着実に夏の成果が出始めていると実感しました。上位入賞した選手がたくさんいますが，ここでは各種目第１位のみを紹介します。

〈女子の部〉
400m 自由形　A・H　6:20.08　第１位（Best!!）
100m 背泳ぎ　M・A　1:21.25　第１位
  50m バラフライ　N・R　35.49　第１位
  50m 背泳ぎ　M・A　36.77　第１位
4×100m フリーリレー　5:03.92　第１位
4×100m メドレーリレー　5:38.56　第１位（Best!!）

〈男子の部〉
400m 自由形　T・H　4:52.05　第１位
100m 平泳ぎ　K・K　1:20.17　第１位
  50m バタフライ　K・R　28.59　第１位
100m 自由形　T・H　1:01.39　第１位
  50m 背泳ぎ　S・H　40.65　第１位（Best!!）
4×100m フリーリレー　4:09.47　第１位
4×100m メドレーリレー　4:44.28　第１位

９月はいよいよ県大会が行われます。自己ベストの更新，近畿大会への出場などそれぞれの目標を持って精一杯取り組みます。応援をよろしくお願いします。

こんにちは，水泳部です。

夏休みも約半分が過ぎたお盆を前に，2日間の強化練習（午前・午後の2部練）を本校で実施しました。

練習前，ミーティングで生徒たちに伝えたことは「メニューを単にこなすのではなく，目的意識を持って取り組むこと。自分がしんどい時こそ声を出すこと」です。2日間で総距離16000mを泳ぎ込み，個人としてもチームとしても一歩前へ進めたような気がします。

ここで，練習の様子を少しご紹介します。

①ドリル
練習では必ずドリルとして，各自の専門種目のフォーム改善や苦手動作の克服に努める時間を設けています。この日は自由形の効果的なフォームの意識化を目的としてchange overとhalf change overを実施しましたが，何をするかは基本的に選手に任せており，自分と向き合い「考える」ことを意識しています。

②壁キック
キックの練習というと，ビート板を用いた練習が連想されますが，この日は壁に向かってキックを全力で打ち，笛の合図が鳴ったら最速でターンを行い，全力でスイムをする練習を行いました。実はこの練習，実際にやってみると想像より遥かにキツいことで有名ですが，一連の動作が試合中の動作と酷似していることから，しんどい時にどれだけ丁寧な動作が出来るかを考えるきっかけにもなります。

③膝曲げジャンプ
25mを泳いだ後，プールサイドに上がって膝曲げジャンプを10回行い，再び25mを泳いで帰ってくる練習です。水中練習と陸上トレーニングを同時に行うことができるメリットがあり，時には腕立て伏せをしたり，スクワットをしたりと内容を変えながら実施しています。膝曲げジャンプは下半身に疲労が蓄積し，キックが徐々に打てなくなりますが，そこをどう打破するかメンタル的な強化も重要です。

さて，お盆明けからは重要な大会が続きます。日頃の練習の成果を十分に発揮できるように全力で取り組みますので，応援をよろしくお願いします。

今後の大会
8月21日(日) 尼崎市民選手権（尼崎スポーツの森・長水路）
8月27日(土) 丹有ジュニア大会（三田松聖高校・長水路）
9月3日(土)〜4日(日) 県ジュニア大会（ポートアイランドスポーツセンター・長水路）

6月23日（木）～26日（日）の4日間、神戸市立ポートアイランドスポーツセンターにて県総体が行われました。

3年生にとっては最後の公式戦。0.01秒でも自己ベストを更新すべく、全員が持てる力を出し切りました。
特に今回はリレー種目を含む全25種目にエントリーし、18種目においてチームベスト・自己ベストを更新することができました。選手はもちろんのこと、帯同し選手を支えてくれたマネージャーのみなさん、本当にお疲れ様でした。

主な結果

〈男子の部〉
4×100m FR　4:04.49（Best!!）
4×200m FR　9:26.46（Best!!）
4×100m MR   4:39.66（Best!!）
     200m IM　2:31.59（Best!!）
     200m Br　3:04.10（Best!!）
　　50m Fr　   26.21
　100m Fly　1:04.86（Best!!）

〈女子の部〉
4×100m FR　5:05.91（Best!!）
4×100m MR   5:40.56（Best!!）
        50m Fr　   31.36（Best!!）
　  200m Fr　2:50.41（Best!!）
     200m Ba　2:55.49（Best!!）
　  100m Fr　1:15.33（Best!!）

5月28日（土）、湊川相野学園記念プール（三田松聖高校内）にて丹有総体が行われました。
一昨年、昨年はコロナ禍のため実施ができなかったため、実に３年ぶりの開催となりました。

１年生にとってはデビュー戦，２・３年生にとっては冬の練習の確認と１か月後に迫った県総体を見据えた重要な位置付けの大会です。天候にも恵まれ，非常に有意義な大会となりました。

以下，主な結果です。男女ともに準優勝をおさめました（ここ数年では最高順位です）。
この結果を糧に１か月後の県総体に向けて，精一杯取り組んでいきますので，応援よろしくお願いします。

男子の部：６８点　総合第２位！
　 4×100m FR　4:08.22　第１位（Best!!）
　 4×100m MR　4:44.20　第１位
　  50m Fr　K・R　26.39　第１位
　100m Fr　K・Y　1:06.02　第２位
　200m Fr　O・Y　2:33.06　第２位
　400m Fr　T・H　4:46.34　第１位
　100m Br　K・Y　1:20.52　第２位
　200m Br　K・K　3:16.44　第２位
　100m Fly   K・R　1:07.11　第２位
　200m IM　T・H　2:39.78　第２位 
　

女子の部：７４点　総合第２位！
　4×100m FR　5:07.71　第１位（Best!!）
　4×100m MR　6:13.62　第２位
　  50m Fr　N・R　31.40　第２位
　100m Fr　N・R　1:12.18　第２位
　200m Fr　T・H　3:03.03　第１位
　400m Fr　A・H　6:59.58　第１位
　100m Ba　M・A　1:21.99　第１位
　200m Ba　M・A　2:59.28　第１位
　100m Fly　K・Y　1:44.36　第２位
　

こんにちは、水泳部です。

5月1日(日)に三木山総合運動公園で実施された東播オープン大会を皮切りに今シーズンがスタートしました。
冬場は校外プールをお借りして練習を重ねてきましたが、その結果を発揮できた有意義な大会になったと実感しました。

【主な結果】
・男子50m Br　K・Y　35.87（全体9位・Best!!）
・男子50m Fr　T・H　28.03
・男子50m Fly  O・Y　31.24（全体9位）
・男子100m Fr  T・H　58.72（Best!!）
・女子50m Ba　M・A　35.75（全体10位）
・女子100m Fr  M・A　1:12.74
    

また、5月3日(火)には学校のプール掃除を行いました。

隅々までブラシでこすり、消えかかっていたラインも張り替えました。GW明けから本格的に練習が再開します。
今年は１年生９名、２年生８名、３年生５名の計２２名でスタートしました。
今後とも、応援をよろしくお願いします。