給食だより

＊麦入りごはん

＊牛乳

＊さばのソース焼き

＊切干大根の煮物

＊小松菜のみそ汁

 

今日の給食はカルシウムを意識した献立でした。

 

牛乳、切干大根、小松菜はカルシウムを多く含む

食べ物として有名です。

 

また、さばなどの魚類にはカルシウムの吸収を助ける

ビタミンDが多く含まれています。

 

カルシウムは成長期の皆さんに意識して食べてほしい栄養素のひとつです。

 

骨は一度作られたら大人になってもそのまま

というわけではなく、

３ヵ月をサイクルとして作っては壊すを繰り返しています。

 

カルシウム不足にならないために、

大人になっても常に意識して摂取することが大切です。