給食だより

＊ごはん

＊牛乳

＊あじの塩焼き

＊きんぴら大豆

＊岩津ねぎのみそ汁

毎月19日は食育の日です。

兵庫県の郷土料理や特産品が登場します。

今月は朝来市の特産品「岩津ねぎ」でした。

朝来市で栽培され、なおかつ長さ、太さ、葉の枚数などの厳しい出荷基準を満たしたものが「岩津ねぎ」として出荷されます。

11月下旬～３月中旬までと販売される期間も定められており、今の時期にしか食べられません。

青葉の部分から白根まで柔らかく、すべて食べられるのが特徴です。

今日のみそ汁には岩津ねぎと、たつの市産の大根、厚揚げを入れ、具だくさんにしました。

また今日の「あじの塩焼き」は、高等部３年生のリクエストメニューでした。

＊麦入りごはん

＊牛乳

＊豚肉と大根のみそ煮

＊ひじきのごまマヨサラダ

＊豆腐のすまし汁

黒い色をしているひじきですが、実は海の中では黄土色をしています。

乾燥させることで黒色になります。

ひじきには、歯や骨をつくるもとになる「カルシウム」や

おなかの中をきれいにしてくれる「食物繊維」が含まれています。

また同じく今日のサラダに入っていたごまにも「カルシウム」が多く含まれます。

煮物のイメージが強いひじきですが、

水で戻してさっとゆでて冷まし、野菜と和えることでサラダでもおいしく食べられます。

成長期に必要な栄養が詰まったひじき、ぜひおうちでも食べてほしいと思います。

＊麦入りごはん

＊牛乳

＊鮭のタルタルソース焼き

＊にんじんしりしり

＊大根のみそ汁

（写真を撮り忘れたため、本日の給食の写真はありません。）

今日の「にんじんしりしり」は高等部３年生のリクエストメニューでした。

にんじんしりしりは沖縄県の郷土料理です。

にんじんをおろし器で千切り状にするときの音が、

”しりしり”と聞こえたことから名づけられました。

本場のものはにんじんにツナ、卵、かつお節などを入れますが、

給食では卵の代わりにコーンを入れました。

今日のにんじんしりしりは、にんじんとコーンの甘みをとても感じられました。

＊麦入りごはん

＊牛乳

＊煮込みハンバーグ

＊コールスローサラダ

＊野菜スープ

今日の「煮込みハンバーグ」は高等部３年生のリクエストでした。

また、バレンタインデーにちなんで

いつもとは違うハート形のハンバーグで提供しました。

お昼の放送ではチョコレートについてお話しました。

チョコレートは「カカオ」という植物の種である「カカオ豆」からつくられます。

カカオ豆からそのままチョコレートを作るととっても苦いので

砂糖やミルクを加えて食べやすい甘いチョコレートが完成します。

食べ過ぎは砂糖の取り過ぎで肥満や虫歯の原因になってしまいます。

食べるときは量を決めて食べるようにしましょう。

＊パン

＊いちごジャム

＊牛乳

＊ポトフ

＊ブロッコリーのサラダ

＊コーンスープ

今日は月に１回のパンの献立でした。

これからの時期（春）が旬のいちごのジャムを取り入れました。

ポトフはフランスの家庭料理のひとつです。

野菜と肉を長時間煮込んだ料理で、日本でいうおでんに近いものです。

今日の給食のポトフには、ウインナー・たまねぎ・にんじん・キャベツ・じゃがいものほか、冬が旬のかぶも入れました。

＊もずくどんぶり

＊牛乳

＊ツナと水菜のサラダ

＊さつま汁

今日のサラダには冬が旬の大根と水菜を使いました。

水菜は水と土だけで作られていたことから「水菜」と呼ばれるようになりました。

また、もともと京都で作られていたことから「京菜」とも呼ばれます。

もずくどんぶりはニンニクとしょうがを効かせ、中華風に味付けしたもので人気メニューのひとつです。

さつま汁は鶏肉の入った具沢山なみそ汁です。

今日の給食には鶏肉のほかに豆腐、ごぼう、にんじん、さつまいもを入れ、たんぱく質をしっかりとれる一品にしました。

＊麦入りごはん

＊牛乳

＊春巻き

＊鶏肉とブロッコリーの甘酢あえ

＊ABCスープ

春巻きは中華料理のひとつです。

中国では「春節」という春の訪れをお祝いする行事があり、

例年１月下旬～２月上旬ごろにあたります。

（2025年は１月29日でした）

この春節に春巻きを食べる風習があるそうです。

具を巻き込むことで「終始一貫」の意味をもち、縁起が良いとされています。

具材には春になると姿を見せるタケノコや黄ニラなどを入れます。

「春巻き」という名前もこのような理由から来ているそうです。

＊麦入りごはん

＊牛乳

＊白菜と厚揚げの中華煮

＊ビーフンサラダ

＊長ねぎのスープ

今日のお昼の放送では、２月の給食時間の目標のお話をしました。

２月の目標は「食事のマナーを身につける」です。

・食事のあいさつをする

・よい姿勢で食べる

・食器を持って食べる

・食べ物を口に入れたままおしゃべりをしない

などのマナーがあります。

食事のマナーは自分のためだけでなく、

周りの人に嫌な思いをさせずに楽しい食事にするためにも大切です。

ひとりひとりがマナーを守って楽しい給食時間にしましょう。

＊麦入りごはん

＊牛乳

＊豚肉のパン粉焼き

＊たくあん和え

＊かまぼこのすまし汁

今日の「豚肉のパン粉焼き」は高等部３年生のリクエストでした。

マヨネーズと少量のガーリックパウダーをつけた豚肉にパン粉をまぶし、オリーブ油をかけて焼きました。

揚げるよりヘルシーに仕上がります。

また、豚肉にはビタミンB₁が多く含まれています。

ビタミンB₁は、炭水化物をエネルギーに変えるために必要です。

脳をしっかり働かせたり、元気に体を動かしたりするためにはエネルギーが必要です。

ごはんと豚肉を合わせてしっかり食べ、体にエネルギーをチャージしました。

＊鶏ごぼう丼

＊牛乳

＊湯葉サラダ

＊かぼちゃのみそ汁

今日の湯葉サラダは高等部３年生のリクエストメニューでした。

白菜、大根、水菜など、冬が旬の野菜を湯葉と和えました。

また、お昼の放送では湯葉は何からできているかのクイズをしました。

放送後、教室を回っていると

「どうやって作るんですか？」「なんで湯葉は高級なんですか？」

など、追加の質問をしてくれた生徒もいました。

湯葉は豆乳をあたためてできる膜をすくいあげて作られます。

成分無調整豆乳を使って、おうちでも作ることができるので、

興味のある人はぜひ作ってみてくださいね。