給食だより

＊麦入りごはん

＊牛乳

＊さばのソース焼き

＊ひじきの炒め煮

＊小松菜のみそ汁

 

今日は和食の献立で、カルシウムを意識した献立でした。

 

 

今日の給食に使われている食材では、牛乳以外に、ひじきや小松菜にもカルシウムが多く含まれています。

 

また、さばなどの魚類にはカルシウムの吸収を助けるビタミンDが多く含まれています。

 

カルシウムは丈夫な骨や歯をつくるのに欠かせない栄養素です。

 

成長期の時期は骨の成長が活発で、骨にカルシウムをたくわえる期間です。

 

将来元気に過ごすために、成長期の今、しっかりカルシウムを摂取し、たくわえておくことが大切です。

 

給食をしっかり食べて骨の健康を保ちましょう。