2025年9月の記事一覧

＊麦入りごはん

＊牛乳

＊鶏肉のレモン漬け

＊野菜のからし和え

＊平天のすまし汁

 

今日は鶏肉のレモン漬けが人気でした。

砂糖としょうゆ、レモン果汁で作ったタレを、揚げた鶏肉に絡めた料理です。

 

レモンの酸っぱい味の正体は「クエン酸」です。

 

クエン酸は、運動などで疲れた身体を回復させるときに役立ちます。

 

運動会の練習や、２学期が始まってからの疲れが出てくる時期ということで、献立に取り入れました。

 

明日から三連休です。

三食の食事を中心に生活リズムをととのえ、夜はしっかり寝て身体を休めてくださいね。