セルフケア講座を実施しました

９月２日（金）４校時に、１・２年次を対象にセルフケア講座を実施しました。

ゲートキーパー支援センターの竹内志津香先生を講師にお招きし、「自分を大切にすること」をテーマに講演をしていただきました。自分が楽になる考え方や３分間の瞑想など気持ちが軽くなる方法についていろいろ教えていただきました。

長い休みのあと、学校生活がスムーズに始められるよう、今日のお話が参考になればと思います。