2026年6月の記事一覧

＊麦入りごはん

＊牛乳

＊さばのしょうが焼き

＊れんこんのきんぴら

＊わかめのすまし汁

 

６月４日～10日は、歯と口の健康週間です。

 

今日の給食では、以下のことを意識して献立をたてました。

噛み応えのあるメニュー：れんこんのきんぴら

カルシウムが多い食品：牛乳、わかめ

ビタミンDが多い食品：さば

 

ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けてくれるビタミンです。

魚類やきのこ、卵などに多く含まれています。

 

実は、ビタミンDは太陽の光（紫外線）にあたると、体内で作ることもできます。

 

梅雨の時期で雨の日も多いですが、晴れた日には適度に日光浴をしてみましょう。