分教室　ヨガの授業

     今年も外部から講師の先生をお招きして、ヨガの授業を行いました。

ヨガは単なる運動ではなく、心、体、脳に働きかける総合的な健康法です。柔軟性や筋力の向上、姿勢改善、ストレス軽減、睡眠の質向上など、日常生活の質を高める多くのメリットがあります。継続的に取り入れることで、心身ともに健康的な学校生活をおくることができます。ヨガが終わった後はすっきりした表情をしていました。