今週から体育の授業は持久走が始まりました。これも「祥雲館あるある」ですね。冬の風物詩の一つです。今日は初めての外周ということで、コース確認も兼ねてスローペースで走りました。

持久走の授業は、運動部などで普段から走っている人にとってはまだ取り組みやすいかもしれませんが、運動をあまりしていない人にとっては、正直とても過酷な時間ですよね。それでも、健康を維持していくためには体を動かし、鍛えることが大切です。無理のない自分のペースで構いませんので、最後まで走り切ることを目標に頑張りましょう。

また、運動部の皆さんは、パフォーマンス向上につなげるためにも、少しずつ自分を追い込んで取り組んでみてくださいね。