休校中の食事のポイント

　臨時休校により、給食が中止となって1カ月以上が経ちました。長い休みの間に、子どもたちが感染症に負けずに元気で過ごせるように、また、学校が再開されたときに元気に登校できるように、食事のポイントを紹介したいと思います。

①カルシウムをとろう！
　成長期の子どもたちにとってカルシウムは大切な栄養素です。給食で毎日１本牛乳を飲んでいたように、お家でもコップ１～２杯の牛乳を飲みましょう！
　ポイント①～カルシウム.pdf
　↑こちらでカルシウムを手軽にとれるメニューを紹介しています。ぜひご覧ください。

②野菜を食べよう！
　野菜に含まれる「ビタミン」は病気に負けない体を作ります。積極的に食べましょう！
　ポイント②～野菜.pdf
　↑こちらでは、お家やお店のメニューで野菜を食べる工夫を紹介していますので、参考にしてみてください。