【授業】スポーツ科学Ⅰ・Ⅱ　特別授業　「スポーツ選手の栄養マネジメント」報告

【授業】スポーツ科学Ⅰ・Ⅱ　特別授業　「スポーツ選手の栄養マネジメント」報告

日時　2026年10月6日（火）　3限・4限

対象　スポーツ科学Ⅰ・Ⅱ　選択者　3年24名　2年31名

場所　310教室

講師　坂元　美子氏　（神戸女子大学）

内容　１「栄養摂取状況と心理状況との関連」

　　　２「スポーツ障害」

　　　　　気分による三大栄養素摂取量、生活習慣とスポーツ外傷との関係、ケガを予防するための食事などについ

　　　　　て学んだ。

〈生徒感想〉

「自分もスポーツ経験があり、よく捻挫や肉離れをすることがありました。その原因は、練習後のケアや内容にあると思っていたけど、食事にも原因があると知り、これからは食事の面も意識していきたいです。」（３年女子） 

「自分はよく筋力トレーニングをしているが、最近はあまり筋肉がついている気がしない時があり、その原因は食事にあるかもしれないと思った。」（３年男子）