神鈴ブログ2025

６限目、NPO法人ゲートキーパー支援センター　石岡真理子先生より「自分を大切にすること」というテーマで講演をしていただきました。

ストレスへの対象方法、相談することの大切さ、腹式呼吸を取り入れた３分間の瞑想体験など、貴重な時間となりました。