自宅学習

2020年4月の記事一覧

体力つくり　ストレッチ

投稿日時 : 2020/04/28  bun03 
今回は、ストレッチについて紹介します。

外出しにくい状況で家の中にいる時間が増え、体が重く感じることがありませんか？

そんな時は、毎日決まった時間（以前に紹介したトレーニングの前後、朝起きた時、お風呂上りなど）にストレッチをすると有効です。

毎日、ストレッチをしながらゆっくり呼吸をすることで、体が柔らかくなるだけでなく、頭がスッキリするなど、ストレスの軽減にも役立つかと思います。

５～１０分でできますので、ぜひ試してみてください。

⑤ストレッチ.pdf

体力づくり　トレーニングの紹介③

投稿日時 : 2020/04/22  bun06  カテゴリ:スポーツ


臨時休校中の健康・体力維持のため、正しいトレーニング方法を紹介します！
２、３年生は宿題に出しているトレーニングです。正しい方法をマスターしましょう！
１年生もこれを参考に取り組んでみてください。

③背筋.pdf

阪神特別支援学校 校歌

投稿日時 : 2020/04/22  bun06  カテゴリ:音楽

阪神特別支援学校校歌の音源(歌なし)と楽譜を紹介させていただきます。

新1年生は、よく聴いて覚えてください。

本校のブログでは高等部の先生の歌唱の動画が視聴できます。
参考にしてください。


自宅で換気をよくして、周囲の人と離れたり、マスクをつけたりして練習してください。

歌なしの音源での歌唱にも挑戦してみてください。

皆で声高らかに歌える日を楽しみにしています。


阪神特別支援学校校歌　楽譜.pdf