ストレスマネジメント講演会

　１月14日（火）、神戸親和大学特任教授の藤原先生をお招きし、１年生教育類型の生徒を対象に高校生のためのストレスマネジメント講演会を行いました。

　リラクゼーションのための呼吸法やストレスマネジメントにおいても呼吸法は大事だと教えていただきました。実際に生徒たちが行ってみると、「心拍数が下がった」「目が見えやすくなった」などその効果を感じたようです。

　今回学んだ呼吸法等を、普段の生活から実践し、ストレスとうまく付き合えるようになってほしいと思います。