保健だより（1月）

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　新しい年となり、もう半月を過ぎました。本当に早いですね。

皆さんの今年の抱負は何でしょうか？節目は気持ちを新たに何かを始めるのには良い機会です。

　健康面でも、何か新しい事を始めてみませんか？

　冬には「こたつにみかんタイム」、「スクリーンタイム」だけでなく、朝からエネルギーを得て、日光の下での散歩や体操など、少しの間でも身体をゆっくり動かして気分をリフレッシュさせたりすることは、ストレスのコントロールとしても良い作用があるようです。

　また、以前から虫歯や歯周病が気になっている人は、かかりつけの歯科医の先生に確認しながら、フッ化物での洗口方法を生活の中に取り入れることを考えてみても良いと思います。

　自分を大切にすること、何かを始めてみることで、何かしら良い方向が見えてくるかもしれませんね。　

～　お知らせ　～

　各HR教室に空気清浄機が入ります。普段の基本的な手洗いや換気、マスク着用、加湿などに気を付け、上手に活用していきましょう！