高校生のためのストレスマネジメント

　２月１７日（火）普通科１学年対象に、神戸親和大学特任教授（兵庫教育大学名誉教授）藤原忠雄先生から「高校生のためのストレスマネジメント～リラックス上手になろう！～」の講演会を実施しました。

　呼吸法によってストレスが軽減することを教えていただき、「１０秒呼吸法」を実体験をしました。体験後には脈拍が遅くなったり、文字がはっきり見えるなどを実感することができました。ストレス対処法の修得なども教えていただき、今後生活するうえで大変役立つ講演会でした。