保健だより（2月）

投稿日時 : 02/25

　立春を過ぎて、春らしい陽気を感じられる日が多くなりました。そんな中でも、寒い日もまだまだやってきています。寒さ対策をすることは、身体だけでなく、心も温めます。熱中症の逆で首、手首、足首などを温め、冷えやすい下半身を出来るだけ温めるように日頃から心がけておく。そうすると、体循環も良くなって、気持ちもほんわかすると思います。ただし、のぼせないように上手に衣服や小物で調節してくださいね！

　１１月末に１年生対象に実施して頂いた歯科保健教室のスライド資料を玄関ホールに置いています。３年間、歯科保健の取り組みをさせていただき、皆さんの口腔内の衛生状態は全体的な流れとして良くなってきています。今回の卒業生には、保健委員会の活動も色々実施していただきました。ありがとうございました。

　健康づくりには、セルフケアが何よりも基本です。正しい口腔ケアと日常の食習慣をはじめとする良好な生活習慣の継続、その積み重ねが、自分の健康や家族の健康を守ります。忙しいと健康が後回しになりがちですが、時々は思い出してみてください。

　口腔内の健康は将来の心身の健康とつながっていることについては、皆さんはもう十分理解されていることと思います。口内細菌叢は幼少期に形成され、リスクが低い人は、幼少期から周りの人や場を含めた環境面が整っていることが少なくないようです。ただ、たった今からでもセルフケアの継続によって、自分自身の歯と口から全身の健康を守っていけます。また、自分から声をかけて、家族や周囲の人の健康を守る側の人になってほしいと願っています。