ヨガで心も体もリフレッシュ！

　６月１９日（水）、各学年の自立活動の授業において、ヨガやピラティスのインストラクターとしてご活躍されている伊東あゆみ様をお招きし、ヨガの講習を行いました。

 ヨガの呼吸法や基本の姿勢、いくつかのポーズを教えていただき、生徒たちは、慣れない動きに苦戦しながらも集中して取り組んでいました。

終わった後には、「少し痛かったけど体を伸しっかり伸ばせた」「リフレッシュして気分がラクになった」「初めての経験だったが楽しかった」などと感想を話していました。

６月２６日（水）に２回目を計画しています。生徒たちも楽しみにしている様子です。

 伊東先生、楽しいヨガ講習をありがとうございます。２回目もどうぞよろしくお願いします。