保健講話

　１１月２３日（水）１９：４５から「運動と健康」についての保健講話がありました。運動によって死亡のリスクを下げることや運動強度のものさしをMETSと言い、３METS程度の運動が良いことも学びました。

　走る、泳ぐ以外に生活動作の中でも運動になることがたくさんあるので、自分の健康のために継続することが大切だと感じました。

　最後にスパイファミリーのわくわくダンスを踊り、いい汗をかきました。