運動プログラム
【運動プログラム】　中学校編
［運動プログラム］中学校編
Ⅰ　腕の筋力・筋持久力づくり
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腕の筋力・筋持久力づくり

［運動プログラム］中学校編
Ⅱ　脚の筋力・筋持久力づくり
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脚の筋力・筋持久力づくり

［運動プログラム］中学校編
Ⅲ　体幹の筋力・筋持久力づくり
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体幹の筋力・筋持久力づくり

［運動プログラム］中学校編
Ⅳ　全身のパワー発揮能力づくり
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全身のパワー発揮能力づくり

［運動プログラム］中学校編
Ⅴ　巧みで素早い動きづくり
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巧みで素早い動きづくり

［運動プログラム］中学校編
Ⅵ　全身の持久力づくり
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全身の持久力づくり