運動プログラム
【運動プログラム】 中学校編
[運動プログラム]中学校編
Ⅰ 腕の筋力・筋持久力づくり
動画
[運動プログラム]中学校編
Ⅱ 脚の筋力・筋持久力づくり
動画
[運動プログラム]中学校編
Ⅲ 体幹の筋力・筋持久力づくり
動画
[運動プログラム]中学校編
Ⅳ 全身のパワー発揮能力づくり
動画
[運動プログラム]中学校編
Ⅴ 巧みで素早い動きづくり
動画
[運動プログラム]中学校編
Ⅵ 全身の持久力づくり
動画