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日誌

陸上競技部
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2017/04/23new

T&F リレーカーニバル女子男子リレー

| by:運動部
女子4×100mリレー準決勝
後迫ー平山ー播ー大澤が出場。
記録は49秒88でその組4位でした。
決勝には惜しくも上がれませんでした

続いて男子4×400mリレー準決勝
池口ー石村ー木村ー八尾が出場しました。
記録は3分26秒03でその組5位でこちらも決勝には届きませんでした。

決勝の舞台に上がれるようここからまた頑張ります。

15:00
2017/04/23new

T&F 一般・高校女子円盤投げ決勝

| by:運動部
一般・高校女子円盤投げ決勝、2年生飯田が出場。
34m95で5位でした!
続いて女子4×100mリレー準決勝が
行われます。
引き続き応援よろしくお願いします!


11:08
2017/04/23

T&F リレーカーニバル2日目

| by:運動部
本日リレーカーニバル2日目。全競技が決勝まで行われます。また、この大会はグランプリレースで世界陸上選手権の代表選考レースでもあります。たくさんの人が集まり、SUNテレビにてテレビ中継されます。

加古川西からは
円盤投げに飯田
女子4×100リレー
男子4×400mリレー
で出場します。

一般・高校女子円盤投げは10時からです!
13時45分から高校女子4×100リレーが、14時から高校男子4×400mリレーが放映されます。ぜひご覧ください!

06:50
2017/04/22

T&F リレーカーニバル男子4×400mリレー 予選

| by:運動部
男子4×400mリレー予選。
池口ー石村ー八尾ー木村の順で走りました。
結果3分27秒68。その組1位で準決勝進出!
男女ともテレビ放映されます。
詳細は後日お伝えします。
ぜひテレビで応援してください!!よろしくお願いします。

17:50
2017/04/22

T&F リレーカーニバル 女子4×100mリレー予選

| by:運動部
結果49秒97でその組1位で予選通過しました!明日準決勝に出場します。
決勝進出できるようがんばります!!


15:30
2017/04/22

T&F リレーカーニバル

| by:運動部
4月22日23日とユニバー陸上競技場にて、リレーカーニバルが開催されていました。




小学校の部から一般の部まで幅広く競技が行われます。




本日加古西は女子4×100mリレー予選と男子4×400mリレー予選に出場します。




応援よろしくお願いします‼



08:15
2017/02/04

T&F日本ジュニア室内陸上決勝結果

| by:運動部
決勝では、スタート良く飛び出したのですが最終ハードルでぶつけてしまいバランスを崩しながらゴールでした。
結果は8位でしたが、良く全国の決勝に残りました◎

17:15
2017/02/04

T&F日本ジュニア室内陸上 決勝進出

| by:運動部
日本ジュニア室内陸上競技大会にて、3年西森龍馬が決勝進出を決めました!



決勝は本日16時55分からです。



応援よろしくお願いいたします!


14:15
2017/02/04

T&F 順天堂大学のコーチと姫商OBと

| by:運動部
本日の練習は加古川競技場にて、順天堂大学の陸上部コーチ林田さんと姫路商業OBの小池選手をお招きしての練習でした。

加古川東高と合同練習。

まずは、会議室での講義です。

以下講義内容のメモです。
コーチとは何かを知る。
「目標達成をサポートする仕事」
目標を作らせることから始まる
コーチング=引き出す、応援する
ティーチング=教え込む

紙に記録と目標を書く。
目標を達成するには
現状と目標のギャップをどうやって埋めるかを考える
パフォーマンスをあげることでギャップを埋める
①トレーニング
②栄養
③休養
④マインド
のカテゴリーそれぞれのパフォーマンスあげる

一日のライフサイクルを書く。
時間の管理の大切さ
実働してる時間がトレーニングの時間
400m×10本毎日、厳しいメニューに思えても10分ほど
決められた時間内で質、実働時間をどう上げるかがキー
1、時間を増やす
2、効率を高める
3、弱くなる時間を減らす
無駄を見つけて減らす
できないことをやらない

1つで自分のやることを書く

その後外でWarm up~トレーニング


最後は会議室に戻って振り返り

どうやってモチベーションをあげるか
あげるかでなく、どう練習に向き合うか
キツイ感覚を身につけて、なぜキツかったかを考える
どの競技でも跳ぶという意識

疲労回復について
1から疲労回復に効果のある行動
1睡眠、自分に合った睡眠
2食事
3軽い運動、入浴
4リラックス

本気
行動と姿勢で本気度がわかる
あとは割いている時間

林田コーチ、小池選手ありがとうございました!
09:10
2017/01/06

T&F 箱根駅伝選手登場

| by:運動部
本日の練習にOBが2人来てくれました。

1人は先日の箱根駅伝に出場した選手。大東文化大学の主将として、3区を走った下尾君。(写真中央 左側)

もう1人は来年の箱根駅伝に出場予定の選手。中央学院大学に進学した石原君。
(写真中央 右側)

2人とも、箱根駅伝を終えてすぐに帰省し、その報告と共に後輩たちを激励してくれました。

卒業生の活躍は、現役部員にとっても、かなりの刺激になったことと思います。

09:40
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